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胡萝卜沙拉
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思量duplicate

1、圆白菜富含叶酸，能提高人体免疫力，预防感冒，有杀菌消炎的作用。2、胡萝卜具有降压、强心、利尿、抗炎、抗过敏的自然功效。3、黄瓜黄瓜还能清热利尿、预防便秘。4、花菇具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效。有“植物皇后”之誉。

时间:30分钟-1小时
食材
圆白菜 200g
胡萝卜 50g
黄瓜 50g
花菇 50g
盐 适量
番茄酱 适量
醋 适量
糖 适量
油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将圆白菜 胡萝卜 黄瓜 花菇 等材料清洗干净
  • 步骤 2/6
    将胡萝卜、黄瓜、花菇洗净切成条状待用
  • 步骤 3/6
    将圆白菜洗净，放入开水中汆烫片刻，取出晾凉；再把胡萝卜、黄瓜、香菇分别入锅焯水
  • 步骤 4/6
    用圆白菜将其他原料包起装盘
  • 步骤 5/6
    起锅调制番茄酱汁
  • 步骤 6/6
    装盘后略加装饰即可
小贴士

也可调制糖醋汁、辣酱汁等 按自己喜欢的来调制哦！

发布于 2019-08-23
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