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红枣米粥
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枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

时间:10-30分钟
食材
米 300克
红枣 50克
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    把红枣和米入水中洗干净，浸泡20分钟。
  • 步骤 2/3
    锅中放入大半锅的水，放在炉子上烧开后转小火慢烧。
  • 步骤 3/3
    等到米煮到开花时就可以吃了。
小贴士

米要泡泡再煮，这样容易烂还省火。

发布于 2020-02-07
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