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养生南瓜米糊
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哪释趾说合

很喜欢喝米糊，尤其是早晨醒来没有食欲的时候，能来上一碗香滑绵密的米糊，是一件很幸福的事儿。小米和南瓜是一对好搭档，不管是做米糊还是熬小米南瓜粥，它们俩都是绝配。这道米糊加了很多粗粮，还有枸杞，是一道简单却健康的饮品。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 50g
胡萝卜 10g
小米 1勺
燕麦片 1勺
糯米 1勺
水 适量
枸杞 适量
冰糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    小米，燕麦，糯米适量。豆浆机有自带的量杯，不过常了有经验了我就不用了。
  • 步骤 2/5
    枸杞用水洗干净。
  • 步骤 3/5
    南瓜和胡萝卜切小丁。米淘洗干净。
  • 步骤 4/5
    加一小块冰糖，可以使南瓜米糊更香甜。加入适量的水，以豆浆机推荐刻度为宜。
  • 步骤 5/5
    豆浆机直接按米糊功能，二十分钟以后，就可以享用了。早晨来碗米糊，既美味又营养。
小贴士

各种米可以随意搭配，只要别太多，否则做出的米糊太厚了，反而不好喝。

发布于 2020-09-08
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