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酒酿燕麦粥
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小蝌蚪

减肥的时候来一盆儿（……哦哦是一小碗）饱腹又美味，热量也不高，做起来还方便，吃腻了基础燕麦粥来试试这个吧～

食材
燕麦 两把
酒酿 两大勺
水 适量
水果/坚果/亚麻籽等辅料 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    燕麦稍微用清水过一下杂质，然后加水，不时搅拌，一直煮到燕麦煮熟开花。我用的做granola那种比较厚的一粒一粒的燕麦，所以需要煮挺长时间才能爆开花，咬起来口感是糯糯的。
  • 步骤 2/3
    燕麦煮开花以后加入两勺醪糟（酒酿），再略煮一分钟即可。
  • 步骤 3/3
    吃的时候撒上你喜欢的果干、新鲜水果或者坚果碎。 Enjoy ～
发布于 2018-06-15
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