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石榴火龙果酸奶沙拉
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英朗十九之夏

石榴大约在八、九、十月成熟。石榴的营养尤其丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪含量却很少，果实以鲜吃为主，也可制成上等饮料。

给我一个石榴，我能吃上一整天：）

食材
石榴 1个
火龙果 1个
酸奶 1杯
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    将石榴掰开，取出石榴粒。
  • 步骤 2/3
    火龙果取出果肉切小块。
  • 步骤 3/3
    将两种水果放进容器，用酸奶拌匀。
小贴士

额，好简单是不是╮(╯_╰)╭表打我。。

可以选择低脂的酸奶，记得看酸奶上的热量表哦~

本菜谱摘自《每天1碗沙拉 等于瘦身1小时》第106页。

发布于 2018-11-04
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