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【我爱Salad】梅森瓶沙拉罐
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辛老酒挽旧友

健身餐减脂餐，千卡！

食材
苦菊 20g
紫甘蓝 40g
西兰花 30g
青椒 15g
樱桃萝卜 16g
秋葵 18g
鸡胸肉 60g
胡萝卜 15g
玉米青豆 10g
丘比意式沙拉酱 15g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    西兰花、秋葵、鸡胸肉、玉米、青豆煮熟
  • 步骤 2/4
    分层依次摆放在瓶内1.苦菊2.紫甘蓝3.西兰花4.青椒5.樱桃萝卜6.秋葵7.鸡胸肉8.胡萝卜青豆玉米
  • 步骤 3/4
    最后淋上沙拉酱
  • 步骤 4/4
    完成
发布于 2018-08-07
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