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紫薯泥
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小疯妖怪多多石峚

健康的饮食里，添加一些适当的粗粮对身体有很大的好处，特别是现代都市人，忙碌的工作，大鱼大肉的饮食。即要将粗粮做到好吃，又要方便，那就需要可以解放双手的机器了。这款紫薯泥只需简单的清洗切块，其它的全部交给破壁机去处理，简单美味营养。

食材
紫薯 200克
牛奶 200克
淡奶油 50克
砂糖 20克
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    紫薯去皮，切小块，放入西屋破壁机玻璃料理杯内，加入砂糖。
  • 步骤 2/10
    倒入牛奶。（喜欢稀一点的小伙伴可以适当再加入多50克）
  • 步骤 3/10
    倒入淡奶油。
  • 步骤 4/10
    将料理杯放入主机上，盖上盖子。
  • 步骤 5/10
    选择“浓汤”功能，20分钟（记得20分钟后按下停止键）。
  • 步骤 6/10
    再选择“果蔬”功能，按启动键开始。
  • 步骤 7/10
    当果蔬功能结束后，提示音响，浓稠的紫薯泥就做好了。
  • 步骤 8/10
    成品
  • 步骤 9/10
    成品
  • 步骤 10/10
    成品
小贴士

这个方子用的是西屋0965款破壁机，需要先将紫薯泥用加热的“浓汤”功能煮熟，再用“果蔬”功能搅拌成泥。如果没有这两个功能，可以按照自己家里的破壁机适当的调整。

这款非常适合宝宝食用，考虑到比较小的宝宝，方子中的淡奶油可以等量换成牛奶或水。不喜欢太过粘稠，也可以选择电动功能，直接低档搅拌几下即可。

发布于 2018-06-05
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