jxcaipu logo
KetoDiet/生酮早餐 一分钟杯子马芬
8.3万 热度 23 收藏
我大脸我自豪

炒鸡简单炒鸡快手，整个过程只要两分钟！

亚麻籽富含omega3和纤维，我用的黄金亚麻籽，这个马芬的净碳水为0，棒棒哦～

食材
鸡蛋 1只
亚麻籽 4 大勺（27g）
泡打粉 1/2 小勺
椰子油（或其他好油） 1 小勺
甜菊糖 1/4 小勺
肉桂粉 1 小勺
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    混合所有材料，装入耐高温的咖啡杯里
  • 步骤 2/3
    入微波炉高火叮1分钟，完成！
  • 步骤 3/3
    我用的是now food的黄金亚麻籽，16g里6g碳水其中膳食纤维6g，所以不用担心碳水啦～
小贴士

普通马芬也没有很好吃，我觉得这个方子的和面粉版差不多，有一股亚麻籽和肉桂的混合风味。

这个糖量是不怎么甜的，我拿来沾着杏仁奶吃了，湿润～

发布于 2019-03-02
152
相关菜谱
写评论