金钱鱼土豆泥三明治 - 金钱鱼土豆泥三明治的做法,金钱鱼土豆泥三明治怎么做好吃,金钱鱼土豆泥三明治的家常做法 - 京细菜谱

金钱鱼土豆泥三明治

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丑圛袁命题寿

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只是那么两片面包一夹，却夹住了多多的营养--菜、蛋、低脂肉、碳水化合物，再搭上水果和含粗纤维的五谷豆浆或南瓜燕麦粥，吼吼，均衡！

太喜欢这套早餐了，吃一次哪儿够涅？！

食材

煮鸡蛋（可省）

吐司适量

土豆适量

罐装金枪鱼适量

生菜适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/3

土豆洗净去皮切薄片，入盘，上锅蒸软，碾成泥，不必很细
步骤 2/3

土豆泥中放入生菜碎、甜玉米粒（控干水分）、金枪鱼肉（控干）、蛋白碎，再调入适量盐和白胡椒粉，拌匀
步骤 3/3

挤入沙拉酱，拌匀

小贴士

1.吐司片煎一下再用，口感绝对提升！！

2.建议用油浸金枪鱼，做沙拉口感比较润；

3.切掉的土司边可以做面包布丁，也可以拿来单吃，热着吃很香酥！

发布于 2019-01-12