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宝宝辅食---三文鱼肉松
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给Tony宝贝吃营养丰富 干净又美味 最重要无添加剂 无调料的鱼肉松!
时间:30分钟-1小时
食材
三文鱼肉
220g
柠檬
半个
烹饪步骤
步骤 1/7
新鲜的三文鱼肉220g。洗净 去皮
步骤 2/7
切块后用柠檬腌15分钟!
步骤 3/7
蒸20分钟后取出
步骤 4/7
用勺子按压碎!
步骤 5/7
放入炒锅中,小火 炒干水份!切记 小火哟!炒的时候不用放油,因为三文鱼本身很油,水份渐干会出来油!(Tony妈觉得 用橄榄油 核桃油炒真的没必要,如果想给宝宝吃 完全可以吃辅食的时候加,不至于炒的过程营养被破坏!)炒完放凉后倒入料理机!
步骤 6/7
料理机打一两分钟后,肉松变的很碎,很小块!Tony妈用的一百多块的料理棒,做这个完全没问题!
步骤 7/7
用密封罐或袋子装好!完全冷却后放入冰箱冷藏室!
小贴士
没有色拉汁那就用色拉酱
发布于 2018-10-11
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