jxcaipu logo
蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜
11.8万 热度 15 收藏
郭芙蓉

红薯叶的营养功效是非常大的,可以排毒,净化血液,清理肠道,预防贫血和高血压,改善更年期症状,抗癌等,所以这道菜不容错过。

食材
红薯叶 1斤
大蒜 3颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    择菜,洗净
  • 步骤 2/5
    水烧开,滴几滴油
  • 步骤 3/5
    把薯叶下锅焯一下,转绿捞起,过一下冷水,这样等下炒出来的菜会绿油油的
  • 步骤 4/5
    热锅,下油,蒜蓉爆香
  • 步骤 5/5
    把焯过的薯叶放进去,下盐,翻炒几下就可以出碟了
发布于 2018-12-29
相关菜谱
写评论