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山楂核桃芝麻饭团
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就一只小猪

核桃补血养气，健脑益智；而芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素B1、B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。山楂开胃健脾助消化。

食材
米饭（白米饭，紫米饭都行） 一碗
白芝麻 适量
核桃 适量
山楂条 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    核桃掰碎，和芝麻一起小火炒熟。
  • 步骤 2/5
    我用了超市卖的山楂条。用料理机搅成碎末状的馅儿。
  • 步骤 3/5
    借助保鲜膜，抓适量米饭，舀一勺搅打好的馅儿放到中间部位。
  • 步骤 4/5
    把馅儿包起来，抓紧保鲜膜，让饭团成型。
  • 步骤 5/5
    包好以后就是这样。出行或者旅游就可以带这样的小饭团，饿了拿一个就吃。
小贴士

山楂条还可以换成蔓越莓干，果脯等。如果想吃咸口的，可以用芝麻核桃加上少许盐一起搅打。

发布于 2018-10-07
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