咸肉鸡毛菜煮土豆 - 咸肉鸡毛菜煮土豆的做法,咸肉鸡毛菜煮土豆怎么做好吃,咸肉鸡毛菜煮土豆的家常做法 - 京细菜谱

咸肉鸡毛菜煮土豆

1.4万热度 125 收藏

使人ascend

关注

土豆被称为营养最高，热量最低的蔬菜，营养价值得到了人们的一致认同。它的蛋白质甚至比大豆还好，最接近动物蛋白，土豆还有抗衰老的功效哦。营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。。。

时间:10-30分钟

食材

咸肉 55g

土豆 330g

鸡毛菜 160g

油适量

盐适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/7

食材：咸肉（已切）、土豆（已清洗去皮切块）、鸡毛菜（已清洗）
步骤 2/7

烧锅倒油烧热，下入已切好的土豆和咸肉翻炒翻炒。
步骤 3/7

接着，加适量的清水煮开煮至土豆熟软。
步骤 4/7

然后，已清洗好的鸡毛菜翻动一下煮开。
步骤 5/7

最后，加适量的盐。
步骤 6/7

最后，加适量的盐。
步骤 7/7

调味翻匀即成。

小贴士

随意做

发布于 2023-10-17