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排骨胡萝卜玉米汤
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morality过去

这个汤是我女儿最喜欢喝的汤,每次煲这个汤她都吃得好饱,喝得小肚子圆圆的。胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。玉米食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。非常的清甜好喝,营养丰富的汤汤。

时间:1-2小时
食材
排骨 1条
胡萝卜 1根
玉米 1根
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备材料
  • 步骤 2/8
    玉米切块
  • 步骤 3/8
    胡萝卜去皮切块
  • 步骤 4/8
    排骨飞水
  • 步骤 5/8
    沙锅内加满水下材料
  • 步骤 6/8
    大火烧开
  • 步骤 7/8
    再转小火慢炖90分钟
  • 步骤 8/8
    下盐调味出锅
小贴士

用来煮汤的骨汤都是要飞过水的。

发布于 2023-04-20
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