菠萝藜麦炒饭
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春夏正是是菠萝季，它肉质脆嫩，糖含量高，汁多味甜，香味浓郁，以鲜食为主，入菜更是开胃无比。那酸酸甜甜的味道即便再没食欲，也会让你吃上几口。
通常我们都会用白米饭来做这道菜，今天我用了藜麦，同样的开胃好吃，重要的是更低脂，适合减肥期间食用
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/7
准备食材，藜麦饭提前煮好，菠萝去皮切成小丁 -
步骤 2/7
火腿和黄瓜切小粒，葡萄干洗干净
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步骤 3/7
起锅热油，加入火腿和黄瓜翻炒一会
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步骤 4/7
加入藜麦翻炒均匀
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步骤 5/7
然后加入菠萝翻炒几下
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步骤 6/7
最后撒上葡萄干，加少许盐调味
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步骤 7/7
翻炒均匀出锅即可
小贴士
配菜类可以用家中现有的其他食材代替
发布于 2022-07-27
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