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苹果枸杞汤
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运凡孤月今心

枸杞苹果汤,是一道清甜可口的益胃养心的美容汤。苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果煲汤时,一定连皮一起煮,因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强。枸杞子味甘性平,其具有滋补肝肾,益精养血,润肺止咳的作用。常喝枸杞苹果汤,可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。

食材
苹果 1个
枸杞 10克
适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备冰糖适量,枸杞适量,苹果一个。
  • 步骤 2/8
    苹果洗净,切小块。
  • 步骤 3/8
    养生壶中放入切好的苹果块
  • 步骤 4/8
    放入冰糖适量
  • 步骤 5/8
    加入适量的水
  • 步骤 6/8
    盖上盖子,调到煮汤键即可。
  • 步骤 7/8
    煮到30分钟时加入枸杞,继续盖上盖子煮,煮至此程序结束即可。
  • 步骤 8/8
    可以趁热喝,也可放凉,放温喝。
小贴士

苹果皮千万不要去掉,一定要和皮一块煮。

发布于 2022-07-27
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