西葫芦很容易熟,也很好做,要是没有多少时间做饭的时候,可以选择做这道菜,既省时也不失营养。
鸡蛋炒菜是很长见的,虽然水煮蛋最有营养,可没什么好吃的。炒菜就会多吃点。
减肥的美女晚上也可以只吃这个,不必吃主食,也不会饿的。
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。