蒜香青米苋
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地厚terrify
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苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。[
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/8
锅内热油 -
步骤 2/8
放适量盐
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步骤 3/8
倒入米苋和大蒜
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步骤 4/8
翻炒均匀
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步骤 5/8
加适量水
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步骤 6/8
加盐
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步骤 7/8
盖上锅盖煮软
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步骤 8/8
最后加糖，鸡精调味
小贴士
调味依据个人喜好
发布于 2023-06-06
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