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牛奶西米露
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礁坑刳孛粕

西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。

时间:10-30分钟
食材
西米 100g
牛奶 1盒
糖浆 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好的西米
  • 步骤 2/5
    将煮沸的开水倒入装西米的碗中泡20分钟，中间要搅拌一次防粘连
  • 步骤 3/5
    将泡好的西米放入沸水锅中煮20分钟中间要搅拌几次以防粘锅
  • 步骤 4/5
    煮到中间有小白点时即可捞出放入装凉开水的碗中
  • 步骤 5/5
    这是煮好的西米晶莹剔透很是好看，配上牛奶加入造量的糠浆，就做好了。放入冰箱冷藏后再食用更好.
小贴士

吃西米的注意事项:

一般人群均可食用

1、适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用

2、适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用

3、患有糖尿病者忌食

发布于 2024-01-14
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