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南瓜玉米糊
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捕捉

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 50g
玉米面 15g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好南瓜
  • 步骤 2/7
    把南瓜洗干净去皮
  • 步骤 3/7
    切一块南瓜，把它切成小丁
  • 步骤 4/7
    汤锅中加入水，待水开之后倒入南瓜丁
  • 步骤 5/7
    准备好玉米面
  • 步骤 6/7
    把兑好水的面糊倒入汤锅中
  • 步骤 7/7
    开锅即可盛出
小贴士

南瓜切成较小的块，这样比较容易煮熟

发布于 2022-06-24
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