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南瓜大米粥
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少年先疯队队长

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。

  南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。近年来,国内外医学专家、学者究实验表明,食南瓜,还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。

食材
南瓜 50g
适量
大米 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    所需食材备好
  • 步骤 2/8
    大米淘洗干净备用
  • 步骤 3/8
    南瓜去籽备用
  • 步骤 4/8
    把南瓜切大块去皮
  • 步骤 5/8
    再把南瓜切成小薄片,这样熟的更快些
  • 步骤 6/8
    把大米,南瓜放在电饭煲中,在放入适量的水
  • 步骤 7/8
    电饭煲按稀饭键,进行煮制
  • 步骤 8/8
    上个成品图吧
小贴士

这个也是宝宝常吃的辅食,很简单,快点给宝宝做吧。

发布于 2022-05-10
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