Name: 南瓜红枣豆粥
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: 南瓜 100g; 大米 30g; 糯米 30g; 大枣 10颗; 红豆 适量; 黄豆 适量; 黑芝麻 适量; 花生米 适量

南瓜红枣豆粥

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南瓜营养丰富，富含多种维生素和矿物质，大枣补血的功效，这款粥冬天吃了又暖和、又健脾胃，很有营养，适合早餐和晚餐。

时间:10-30分钟

食材

南瓜 100g

大米 30g

糯米 30g

大枣 10颗

红豆适量

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烹饪步骤

步骤 1/5

将红豆、花生、黄豆、大枣用清水浸泡一晚上。
步骤 2/5

将南瓜去皮，切成滚刀块。
步骤 3/5

将大米、糯米洗干净。
步骤 4/5

将花生、红豆、黄豆、大枣、大米、糯米、南瓜、黑芝麻放到高压锅中，放入清水盖上锅盖，当高压锅上汽后8分钟关火。
步骤 5/5

美味的粥出锅了。

小贴士

豆子一定要提前泡好，这样熬出来的豆子会很软。

发布于 2022-12-05

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