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白薯西米露
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番薯含热量非常低，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用，还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。

好一碗滋润的美容糖水，Q弹爽口的西米加上绵软的番薯，香甜好滋味，想不爱都难。

时间:10-30分钟
食材
西米 100克
白番薯 1个
红片糖 100克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材准备
  • 步骤 2/9
    烧锅开水，倒入西米煮两分钟后熄火，焖三个小时
  • 步骤 3/9
    白薯去皮洗净切小块
  • 步骤 4/9
    焖好的西米倒掉水，放入白薯红片糖
  • 步骤 5/9
    重新倒入清水，大火煮开后转中火煮十五分钟，熄火焖十分钟
  • 步骤 6/9
    盛入碗中，美美的享用吧！
  • 步骤 7/9
    成品图
  • 步骤 8/9
    ~
  • 步骤 9/9
    ~~
小贴士

西米要先煮后焖，不能放冷水冲洗，必须开水下锅，煮一会，焖上几个小时，焖的时间越长，煮的时间越短，时间自己灵活掌握。

发布于 2024-04-13
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