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洋葱牛心菜炒粉条
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纯青smuggle

粉条富含体所需要的铁、钾、锌等微量元素，具有软化血管、增强食欲、减肥胖、润肌肤、美容颜、润肠通便、防肠癌之功效....。适合中老年人养生保健，更是女性朋友减肥养颜的理想食物。

时间:10分钟内
食材
牛心菜 235g
洋葱 120g
粉条 170g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
鸡精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    材料：牛心菜、洋葱、粉条（已泡软）
  • 步骤 2/12
    将洋葱清洗一下。
  • 步骤 3/12
    放在案板上切成丝，待用。
  • 步骤 4/12
    将牛心菜清洗一下。
  • 步骤 5/12
    放在案板上切成丝，待用。
  • 步骤 6/12
    烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱和牛心菜翻炒翻炒至断生。
  • 步骤 7/12
    接着，合入已泡软的粉条，加适量的生抽。
  • 步骤 8/12
    翻炒翻炒。
  • 步骤 9/12
    然后，加适量的盐。
  • 步骤 10/12
    加适量的鸡精。
  • 步骤 11/12
    调味炒匀，即成。
  • 步骤 12/12
    出锅，装盘。
小贴士

根据自家的口味调整。

发布于 2023-01-04
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