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莲藕红薯片
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汅伊尘义客饶义

莲藕可以强健胃粘膜维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。

预防贫血预防贫血，协助肝脏的运动。

改善肠胃单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。

时间:10-30分钟
食材
藕 200g
红薯 200g
油 适量
糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    莲藕和红薯切片。
  • 步骤 2/5
    锅中放油，放入红薯。
  • 步骤 3/5
    放入藕片。
  • 步骤 4/5
    放入糖，翻炒均匀。
  • 步骤 5/5
    盛盘。
小贴士

红薯和莲藕不用太大火，否则莲藕也会变色。

发布于 2024-11-16
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