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豆干炒海带丝
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绿豆crash

豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物。被誉为素火腿。海带含有丰富的钾。钾有平衡钠摄入过多,并扩张外周血管的作用,因此能防治高血压。海带是人类摄取钙、铁的宝库。海带的另一个特点是含碘丰富。

时间:10分钟内
食材
豆干 5片
海带丝 150克
红尖椒 半个
大葱 半根
少许
少许
五香粉 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    豆干5片,海带丝150克,红尖椒半个,大葱半根。
  • 步骤 2/6
    豆干切丝,红尖椒切丝,海带丝焯水过凉。
  • 步骤 3/6
    准备好所有食材。
  • 步骤 4/6
    平底锅加热加点油炒香葱花,然后加豆干,再加红尖椒丝翻炒,最后加焯好的海带丝。
  • 步骤 5/6
    加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
  • 步骤 6/6
    家常菜豆干炒海带丝。
发布于 2020-06-02
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