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燕麦雪梨糯米粥
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麴运锋炒
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燕麦营养价值很高,燕麦粥更促进人体消化吸收。
时间:10-30分钟
食材
雪梨
1个
生燕麦片
80克
糯米
40克
枸杞
适量
葡萄干
适量
清水
840毫升
蜂蜜
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
糯米泡一夜。
步骤 2/9
燕麦泡1个小时。
步骤 3/9
糯米、燕麦片放入电饭煲中,加水840毫升。水量按1:7的比例。
步骤 4/9
选择煮粥键,用时1小时。
步骤 5/9
粥煮好备用。
步骤 6/9
雪梨洗净,去皮切丁,葡萄干洗净。
步骤 7/9
把电饭煲中的粥倒入汤锅中,加梨丁、葡萄干煮几分钟。
步骤 8/9
煮至粘稠,加几滴蜂蜜、几粒枸杞出锅。
步骤 9/9
盛入碗中。
小贴士
糯米泡的时间长些,煮完口感软糯粘稠。蜂蜜可以不加。
发布于 2020-06-12
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