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山药粥
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思议sensitivity

山药具有滋阴补肾、强身健体、提高身体提抗力、生津止渴、止泻等作用。经常食用山药有利于减肥，其次可以美容养颜，延缓皮肤老化。同时可以保护血管，预防某些疾病的发生。添加少许薏仁更健康。

时间:10-30分钟
食材
山药 200克
珍珠米 适量
薏仁 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    山药削皮切小段，珍珠米洗净加少许炒过的薏仁
  • 步骤 2/5
    把食材全部放入高压锅，加上适量的水，盖上盖子压20分钟(大火煮开转小火，全程20分钟)
  • 步骤 3/5
    时间到，打开盖子，香糯的山药粥好了
  • 步骤 4/5
    成品。
  • 步骤 5/5
    成品。
发布于 2020-07-02
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