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绿豆小米红枣粥,滋阴养血,健脾开胃,喝一碗皮肤好到没毛孔

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羽逸之光糜

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夏天防暑吃一些绿豆比较好，但是绿豆比较寒凉，加入小米大枣熬制，避免寒凉体质，营养美味。

时间:10-30分钟

食材

绿豆 50g

小米 50g

大枣适量

烹饪步骤

步骤 1/5

小米洗净
步骤 2/5

绿豆洗净
步骤 3/5

用凉水下锅绿豆烧煮一会儿
步骤 4/5

加入小米和红枣熬制20分钟即可
步骤 5/5

一道祛暑美味的绿豆小米粥做好了

小贴士

绿豆比较寒凉，加入小米红枣一起熬煮，可以避免寒凉体质的形成。

发布于 2019-05-29