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红枣芋头小米糊
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迷恋

孕妇的一大苦恼就是消化功能会逐渐减弱，所以吃得太多或者吃得食物太硬不好消化都会让胃特别难受。所以到了孕晚期，我的主食都尽量选择易消化的，其中米糊是我吃得最多的，因为除了易消化之外，米糊中还可以放入很多配料来增加营养，对于孕妇来说，好喝又可以补充各种营养，还不会给胃增加负担。

时间:10-30分钟
食材
小米 半杯
芋头 100g
红枣 16颗
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    小米洗净
  • 步骤 2/7
    芋头去皮洗净
  • 步骤 3/7
    切成小块
  • 步骤 4/7
    红枣洗净去核
  • 步骤 5/7
    芋头、红枣、小米都放入豆浆机中
  • 步骤 6/7
    加水至水位线，添入适量红糖
  • 步骤 7/7
    选择营养迷糊程序煮熟即可
小贴士

我为了省事儿，直接把红糖放在豆浆机中一起做米糊了。您也可以等米糊做好了之后因人而异添加适量糖食用

发布于 2019-06-06
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