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双瓜红枣枸杞汤
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suit柔美

木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果

时间:1-2小时
食材
木瓜 300g
南瓜 300g
红枣 20g
枸杞 10g
糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    木瓜切块
  • 步骤 2/6
    南瓜切块
  • 步骤 3/6
    红枣洗净
  • 步骤 4/6
    锅中加入南瓜，木瓜加入红枣炖1个半钟
  • 步骤 5/6
    枸杞洗净
  • 步骤 6/6
    再加入枸杞子，炖半个钟即可
小贴士

大枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。

发布于 2019-06-13
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