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木瓜牛奶燕窝
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斗勤烦每挠

明代李时珍在《本草纲目》中对燕窝已经有叙述：坚洁而白，食之可补虚损，已劳痢。燕窝富含胶原蛋白、矿物质、表皮生长因子，燕窝的水溶性物质较多，容易吸收，口感好，炖好的燕窝，带着一股蛋白自然的香气。PS：我是用家里的神奇，养生壶炖煮的，要是亲们家里没有壶的话，也没关系，可以尝试用锅替代，记下时间。

时间:1-2小时
食材
燕窝 1盏
木瓜 半个
牛奶 1瓶
水 800ml
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好燕窝。和木瓜食材。
  • 步骤 2/7
    燕窝洗净表面，放干净碗里隔夜浸泡，燕窝完全发大至通透，如有细小的绒毛用镊子挑出。
  • 步骤 3/7
    木瓜去皮、去籽后，切成两半，一半切大块，一半切小块。大块是用来一起焖燕窝的，不吃的，小块的才是进口的。
  • 步骤 4/7
    将处理好的燕窝顺着纹理撕成细条放入过滤食材的茶篮，这样燕窝焖煮的时候就可以得到木瓜的香味，又不混在一起了。如果没有养生壶，用锅也是一样的，用过滤铁网类的东西，分隔开来。
  • 步骤 5/7
    将大块的木瓜放入北鼎养生壶，盖上装好茶篮的壶盖，加水至800ML左右，启动养生汤模式。
  • 步骤 6/7
    自动断电后，将茶篮里焖煮好的燕窝倒入小碗内。 PS：大块的木瓜汤可以喝，不喜欢的就倒掉也行。
  • 步骤 7/7
    这时候加入牛奶和小块的木瓜，根据自己的口感加入适量砂糖或者蜂蜜，搅拌均匀，即可食用。 是不是很美味呀~~~
小贴士

买了养生壶，发现很多食汤都变得简单了。

适宜人群：

孕妇：产前服食，可以促进婴儿脑部发育。

产妇：迅速复原身体，回复青春。

儿童：增强体质，有助发育成长，促进脑部发展。

青少年：加速新陈代谢，强壮身体机能，更可令肌肤更细滑。

精神紧张，工作忙碌者：可消除疲劳，舒缓压力。

病愈体弱，哮喘患者：恢复体魄，增强免疫力，令呼吸顺畅。

睡眠不足，燥热者：清肠热，润肺。

发布于 2020-03-06
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