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木瓜红柚酸奶
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有腹肌visa

木瓜是我喜爱的水果之一,可以说是色香味俱全。很多人女孩子喜欢它美容减肥的作用。木瓜归肝脾经,深秋正是补肝之时,经常食用面色红润。酸奶含有多种酶,能促进消化吸收。不时不吃,柚子是秋季的时令季水果,而且柚子还能帮助身体更容易吸收钙质和铁质。

时间:1-2小时
食材
牛奶 1000ml
木瓜 50g
红柚 50g
酸奶发酵剂 1g
白砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好酸奶发酵剂和牛奶
  • 步骤 2/8
    拌匀后,加入糖,放入酸奶机中发酵
  • 步骤 3/8
    8小时后,酸奶做好
  • 步骤 4/8
    取出200克待用
  • 步骤 5/8
    准备好红柚
  • 步骤 6/8
    木瓜去皮切块
  • 步骤 7/8
    将红柚木瓜放入料理机中
  • 步骤 8/8
    加入酸奶打匀即可
小贴士

1.盛放酸奶的容器要消毒。

2.如果是利乐包装的牛奶,未开封的不用煮开。

3.糖的量随个人口味增减。

发布于 2020-03-23
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