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苹果小米粥
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半窗疏影竺

小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素、碳水化合物、铁、磷，具有补血、健脑、缓解精神压力、紧张、乏力等功效。苹果小米粥既可以健脾和胃，又可安神养心，且有助于睡眠，同时还对于肠胃等具有好的调节作用。

时间:30分钟-1小时
食材
苹果 1个
小米 100g
冰糖 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备冰糖、小米、苹果。
  • 步骤 2/7
    苹果去皮切丁，小米洗净。
  • 步骤 3/7
    把小米放入电饭煲内，并加入适量清水。
  • 步骤 4/7
    按”标准“键。
  • 步骤 5/7
    煮至小米开花时，放入苹果继续煮。
  • 步骤 6/7
    煮至最后五分钟时放入冰糖煮化。
  • 步骤 7/7
    盛出。
小贴士

冰糖可以用白糖代替。

发布于 2019-07-01
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