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红枣花生豆奶
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爱动脑筋的醉柔珊

花生的功效：扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。“一日食三枣，百岁不显老。”红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 50g
熟花生碎 40g
红枣 30g
牛奶 250ml
水 800ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备材料，黄豆提前一晚洗净泡发
  • 步骤 2/5
    第二天，将泡发的黄豆洗净，红枣洗净去核切小块
  • 步骤 3/5
    将黄豆，花生，红枣，牛奶，水，全部放入豆浆机中
  • 步骤 4/5
    选择五谷豆浆键
  • 步骤 5/5
    约半小时后完成，滤渣后即可饮用
小贴士

红枣需要去核切小块，不然进不了机头，没办法搅碎

发布于 2020-02-20
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