以前单身的时候，每天都记着要喝一个酸奶，但当了妈妈后，这一习惯好像就没有坚持了，偶尔买些回家也忘了喝，还有就是买一次就喜欢买几天的量，家里其他人又不喝，后来还是要被扔掉，所以慢慢的我也不买了。突然有一天，俺家领导说你下次去超市记得买点酸奶呗，以后每天我坚持喝一个，有了这要求，我每次都会想着不让家里的酸奶断粮，但某天买酸奶的时候俺家小宝挑了一个牌子的，回家后他又不喝，怕坏掉我就自己解决吧，边吃边看里面的配方，看完我立马把这盒酸奶扔了，一盒价格不菲的酸奶里面竟然注明放着明胶，其他的添加剂就更不用说了，好吧，我还是自己动手给家人做一份放心的酸奶吧。对于我们亚洲人来说，酸奶比牛奶更容易吸收，它所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用，也能补充人体所需蛋白质，一杯酸奶，全家老小都适合的健康美味。