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时蔬寿司卷
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失眠overlook

寿司是可以让孩子多吃蔬菜的料理,颜色鲜艳,营养丰富

时间:10-30分钟
食材
白米饭 1碗
橄榄油 适量
千岛酱 适量
鸡蛋 适量
适量
黄瓜 适量
紫甘蓝 适量
胡萝卜 适量
紫菜 适量
火腿 适量
榨菜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    鸡蛋煎熟
  • 步骤 2/9
    蔬菜切成长条状
  • 步骤 3/9
    胡萝卜和紫甘蓝需要用热水焯熟
  • 步骤 4/9
    鸡蛋切成条
  • 步骤 5/9
    米饭一碗,其他材料都放在盘子里,一共六种
  • 步骤 6/9
    米饭加一勺米醋,少许橄榄油,盐,搅拌一下
  • 步骤 7/9
    寿司帘上铺上紫菜,再把米饭均匀的抹一层,放上准备好的各种蔬菜,在中间涂抹千岛酱适量
  • 步骤 8/9
    卷起来,卷的紧一些
  • 步骤 9/9
    切片,装盘,两大盆,儿子和小伙伴们眨眼的功夫就消灭了,连说好吃!
小贴士

根据自己的喜好,可以用金枪鱼或者牛肉等代替火腿

发布于 2019-10-25
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