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猕猴桃汁
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谁予琴乱绮玉

营养价值:1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。2.猕猴桃外皮含有丰富果胶。3.猕猴桃属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。4.猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。5.果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E。

时间:10分钟内
食材
猕猴桃 150g
蜂蜜 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    猕猴桃备好
  • 步骤 2/6
    去掉外皮
  • 步骤 3/6
    切成片状
  • 步骤 4/6
    放入料理机,加点蜂蜜,如不喜欢太浓的可以加点水。
  • 步骤 5/6
    启动果汁程序
  • 步骤 6/6
    大约10多秒就可以啦
小贴士

打好的果汁要及时喝掉。

发布于 2020-02-17
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