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豌豆香玉米月饼
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净挚手话蕉

中秋节还没到呢,月饼就吃得腻腻歪歪的啦!今天做了一款纯绿色的豌豆馅月饼,粗粮细作,对身体有益健康。豌豆做馅,玉米面做皮,玉米面经过开水汤面,蒸出来的月饼,没想到形状依然如初,色彩是更加的漂亮。趁热品尝的时候,豌豆馅香香的,玉米皮软软的,而且还有一点糯糯的口感呢。另外玉米是粗粮中的保健品,所含营养物质能增强人体新陈代谢、降低血糖;常食对身体有益健康。豌豆中蛋白质丰富,经常食用对生长发育大有好处,豌豆中含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的的作用。中医认为豌豆有理中益气、补肾健脾、除烦止渴的功效。

时间:30分钟-1小时
食材
玉米面 150g
豌豆 150g
适量
适量
开水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/19
    准备食材:将豌豆解冻,清洗干净。
  • 步骤 2/19
    将豌豆放入开水中煮熟。
  • 步骤 3/19
    将豌豆老捞出放入搅拌机里打成泥。
  • 步骤 4/19
    再将豌豆盛出放入电饼铛里,加适量的油熬至。
  • 步骤 5/19
    熬至成干状的豌豆泥,盛出晾凉。
  • 步骤 6/19
    准备:玉米面200克。
  • 步骤 7/19
    将玉米免用开水汤面。
  • 步骤 8/19
    然后装进保鲜膜里和好面团。(这样和面方法又快又省事而且不粘手)
  • 步骤 9/19
    这就是和好的面团。
  • 步骤 10/19
    将玉米面团和豌豆泥分别分出相等的分量,每个都是25克。
  • 步骤 11/19
    取一个玉米面团,轻轻拍扁。
  • 步骤 12/19
    放入豌豆馅包好。
  • 步骤 13/19
    包好的豌豆面团在熟粉里面滚一下。
  • 步骤 14/19
    然后放入月饼模具里,将入口处拍平。
  • 步骤 15/19
    然后将月饼模具放入平面按压成型。
  • 步骤 16/19
    这就是按压成型的模样。
  • 步骤 17/19
    将做好的全部放入蒸锅里,蒸15分钟即可。
  • 步骤 18/19
    15分钟后的模样。
  • 步骤 19/19
    成品装盘。
小贴士

1、玉米面一定要用开水烫面,否则会不柔软,很硬的。

2、烫完面之后建议把套好的面装进保鲜膜里和面。(这样和面方法又快又省事,而且不粘手)

3、包豌豆泥的时候,面团会有些很黏或沾手,手上蘸点水就很容易包出形状了。

4、月饼模具可以在蘸点熟粉,然后把玉米球放入磨具内,按压成型。

5、如果剩了下顿再次的时候的蒸一下再吃,否则影响口感。

发布于 2024-02-12
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