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黄豆薏米糊
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唐僧summary

此款米糊营养丰富，可以补肾益肝，增强体力，特别适合疲劳乏力者食用。

时间:10-30分钟
食材
黄豆 40g
薏米 15g
板栗仁 30g
冰糖 10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材
  • 步骤 2/8
    黄豆用清水浸泡10小时左右，洗净
  • 步骤 3/8
    薏米用清水浸泡2小时左右，洗净
  • 步骤 4/8
    栗子剥壳、去皮、切碎
  • 步骤 5/8
    将上述食材倒入豆浆机中
  • 步骤 6/8
    加水至上、下水位之间
  • 步骤 7/8
    按动“米糊”键
  • 步骤 8/8
    豆浆机提示米糊做好后，搅拌均匀即可
小贴士

薏米性寒，过量食用回导致身体虚冷，虚寒体质者以及孕妇应避免食用

发布于 2019-07-05
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