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火腿牛油果吐司卷
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思元

今天就来个“火腿牛油果吐司卷”吧，将火腿片、牛油果用吐司片包裹起来，不仅看得很精致，而且吃起来也很方便卫生，它里面也包含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等合理的营养结构，再搭配上牛奶或者果汁，完全能满足身体运转的需求，非常健康的搭配。

时间:10分钟内
食材
火腿片 6个
牛油果 1个
吐司片 6片
蛋黄酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好原材料；
  • 步骤 2/9
    牛油果去皮后切成长条；
  • 步骤 3/9
    将吐司面包片的四周硬边切去；
  • 步骤 4/9
    用擀面杖将面包片擀平；
  • 步骤 5/9
    将火腿片平铺在面包片上；
  • 步骤 6/9
    将牛油果放在面包片的一端；
  • 步骤 7/9
    再撒上些蛋黄酱；
  • 步骤 8/9
    在下面垫成保鲜膜将它包裹起来， 同样的方法将其它的做好；
  • 步骤 9/9
    再来杯芒果汁来搭配。
小贴士

1. 我选用的是红萝卜吐司片，其它全麦面包片都可以；切去四边后再用擀面杖擀平都是利用它能卷起来；

2. 面包片上摆放火腿片、牛油果等，因为这种火腿片搭配水果风味更佳；

3. 用保鲜膜包裹不仅有利于定型，而且很卫生，吃起来也很方便；如果家里没有保鲜膜，可以省略。

发布于 2019-11-07
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