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海綿寶寶口袋三明治
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孤月今心銳

在孩子的飲食方面，既要供應充足的營養，滿足機體生長發育的需要，又要適度適量。如攝食過量，則不僅可能導致營養過剩，還有可能傷及脾胃，導致消化、吸收的障礙。

孩子宜食清淡且易於消化的食物。如果胃腸中積累大量不能及時消化的食物，則易產生積滯不化的病理停滯，進而會變化成痰，積久而化熱，痰熱在體記憶體在便成為致病的因素。

孩子的脾胃功能還在發育之中，胃喜暖而惡溼寒，要保護好脾胃，就要在食物上注意保暖，少吃甜冷冰凍的食品。

一般早餐必須是三餐中最好的，要有足夠的高蛋白供給。

食材
吐司麵包片 2片
煮雞蛋 半個
生菜 2片
蛋皮 適量
沙拉醬 1匙
火煺片 適量
紫菜 適量
雞蛋 1個
蛋黃 1個
鹽 1/8小匙
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    將煮熟的雞蛋切碎
  • 步驟 2/9
    生菜洗淨瀝乾水份切碎。，也切碎放盤內
  • 步驟 3/9
    把雞蛋和生菜放盤內，沙拉醬拌勻
  • 步驟 4/9
    取一吐司片放口袋三明治模具上，在吐司片中間位置放上雞蛋沙拉
  • 步驟 5/9
    放上另一片吐司片
  • 步驟 6/9
    蓋上模具用力按下去
  • 步驟 7/9
    把邊緣切出的吐司片撕掉，口袋三明治做好了
  • 步驟 8/9
    用煎蛋切出海綿寶寶的眼睛、紫菜剪出眉毛和眼珠
  • 步驟 9/9
    煎蛋剪出牙齒，紫菜剪出嘴巴、火煺片切出腮紅，放在三明治上即成了可愛的海綿寶寶了
小貼士

1、也可以直接在吐司片上做海綿寶寶的造型。

2、餡料也可以換成其它的材料。

釋出於 2018-12-26
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