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牛奶玉米汁
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帥呆scarcity

玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30餘種營養物質。

如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。

其主要特點是:不需胃酸分解,可直接被腸道吸收,更能滿足人體營養平衡的需要。

含豐富膳食纖維、可防腸炎、腸癌等、能降低膽固醇、預防高血壓和冠心病、常食皮膚細嫩光滑、延緩皺紋。

玉米中含有的維生素E是重要的抗衰老及美容物質。玉米中富含的纖維素是一種不能為人體所吸收的碳水化合物,可降低人腸道內致癌物質的濃度,減少分泌毒素的腐質在腸道內積滯,因而玉米可減少結腸癌和直腸癌的發病率。纖維素中所含的果膠,能與致癌物質結合,使之成為無害的物質從人體排出;所含的木質素,使體內吞噬細菌及癌細胞的巨噬細胞活力提高2~3倍,可抑制癌症的發生。

時間:10-30分鐘
食材
玉米 1根
牛奶 1袋
白糖 2湯匙
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    快過年了,家裡買了一些雞魚肉,冰箱冷凍室需要騰地方了,之前凍的玉米今天拿出來榨汁喝。先把玉米放入鍋中煮熟備用。
  • 步驟 2/7
    煮熟的玉米過涼水之後再把玉米粒掰下來。如圖先把玉米這樣掰,然後就很容易全部弄下來了。
  • 步驟 3/7
    掰好的玉米粒會有一些玉米鬚在上面,用清水洗淨後瀝乾水分備用。
  • 步驟 4/7
    純牛奶一袋。
  • 步驟 5/7
    然後把玉米粒倒進料理機,牛奶也倒進料理機,在放入2勺白糖。啟動一分鐘即可。
  • 步驟 6/7
    玉米汁做好了。
  • 步驟 7/7
    開喝吧!
小貼士

一定要用燒開過的水(放冷或溫水)用純淨水或者蒸餾水是會有很多氣泡的...蛋液和水的比例為1:2口感較好..

釋出於 2018-12-20
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