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鴨肉
別名: 鶩肉、家鳧肉
鴨肉簡介

鴨屬脊椎動物門,鳥綱雁形目,鴨科動物,是由野生綠頭鴨和斑嘴鴨馴化而來。

鴨肉是一種美味佳餚,適於滋補,是各種美味名菜的主要原料。人們常言“雞鴨魚肉”四大葷,鴨肉蛋白質含量比畜肉含量高得多,脂肪含量適中且分佈較均勻。

鴨肉的營養成分
營養素
含量(每100克)
熱量(大卡)
240.00
碳水化合物(克)
0.20
脂肪(克)
19.70
蛋白質(克)
15.50
纖維素(克)
維生素A(微克)
52.00
維生素C(毫克)
維生素E(毫克)
0.27
胡羅卜素(微克)
硫胺素(毫克)
0.08
核黃素(毫克)
0.22
煙酸(毫克)
4.20
膽固醇(毫克)
94.00
鎂(毫克)
14.00
鈣(毫克)
6.00
鐵(毫克)
2.20
鋅(毫克)
1.33
銅(毫克)
0.21
錳(毫克)
0.06
鉀(毫克)
191.00
磷(毫克)
122.00
鈉(毫克)
69.00
硒(微克)
12.25
鴨肉的功效與作用

鴨肉性味甘、鹹、平,微寒,功可滋陰補血、益氣利水消腫。

1. 益氣補虛

鴨子吃的食物多為水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃腎經,有大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫等功效;治身體虛弱、病後體虛、營養不良性水腫。

2. 滋陰

公鴨肉性微寒,母雞肉性微溫。入藥以老而白、白而骨烏者為佳。用老而肥大之鴨同海參燉食,具有很大的滋補功效,燉出的鴨汁,善補五臟之陰和虛癆之熱。

鴨肉的營養價值

1. 鴨肉中含有豐富的蛋白質,而且消化高。容易被人體吸收。

2. 鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。

3. 鴨肉中蛋白質約為16%~25%,比畜肉含量高得多,鴨肉中的脂肪適中,約為7.5%比豬肉低,脂肪酸中含有不飽和脂肪酸和短鏈飽和脂肪酸,熔點低,消化吸收比較高。

4. 鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

如何挑選鴨肉

“一看”宰殺處的刀口:

如果是宰殺的活雞鴨,因為雞鴨掙扎的緣故,刀口就不會很平,而且因心臟跳動而產生血液浸潤的情況。倘若刀口是一條平滑的曲線,也沒有血液浸潤雞肉或鴨肉,就說明是在雞鴨病死後再補刀的。

“二看”眼球:

眼球飽滿,眼睛色澤明亮,這是新鮮雞肉和鴨肉的重要標誌,而且新鮮雞肉和鴨肉的眼睛還呈全開或半開狀。如果雞鴨肉放久了或已經變質,白條雞鴨的眼睛會凹陷下去,如果是病死雞鴨,眼睛很渾濁。

“三看”雞爪和鴨蹼:

新鮮的白條雞雞爪是不彎曲的,而鴨蹼則是有彈性的,用手指觸壓能很快反彈回來,表面飽滿且有光澤。而不新鮮的雞爪表面的鱗片看起來發烏,沒有光澤,放置長久的鴨蹼則是幹縮無彈性,用手指壓後,很難恢復原狀。

“四看”雞皮和鴨皮:

由於品種不同,雞皮的顏色也不同,例如三黃雞的皮就很黃,一般吃的肉雞的皮應該是白色、灰白色和有點淺粉色的。而不新鮮的雞肉則是皮發黃,摸起來還很黏手,雞皮發皺,這都是因為放置時間長而導致氧化和微生物滋生造成的。鴨肉上的脂肪呈淡黃色,如果不新鮮了,鴨肉脂肪的黃色就會變淡,而且肉質發黏。

“五看”雞屁股和鴨屁股:

新鮮的白條雞鴨屁股看起來很乾淨,而如果是病死的雞鴨屁股則有點綠色。

“六看”合格證:

鑑別白條雞鴨最好、最有效的方法是查驗有無動檢部門出具的動物檢疫合格證明或標有檢疫合格標誌。

“一聞”是聞味道:

可以離近雞鴨,聞聞有沒有除了本身腥味之外的臭味、刺鼻味等。

鴨肉的儲存方法

一般採用低溫儲存是比較合理的,家庭中可把鴨肉放入保鮮袋內,入冰箱冷凍室內冷凍儲存,一般情況下,儲存溫度越低,其儲存時間就越長。

鴨肉製作小知識

1. 烹調時加入少量鹽,肉湯會更鮮美。

2. 鴨肉是一種美味佳餚,用鴨子可製成烤鴨、板鴨、香酥鴨、鴨骨湯、熘鴨片、熘幹鴨條、炒鴨心花、香菜鴨肝、扒鴨掌等上乘佳餚。鴨肉適於滋補,是各種美味名菜的主要原料。

3. 鴨肉、鴨血、鴨內金全都可藥用。

4. 公鴨肉性微寒,母雞肉性微溫。入藥以老而白、白而骨烏者為佳。用老而肥大之鴨同海參燉食,具有很大的滋補功效,燉出的鴨汁,善補五臟之陰和虛癆之熱。

5. 鴨肉與海帶共燉食,可軟化血管,降低血壓,對老年性動脈硬化和高血壓、心臟病有較好的療效;

6. 鴨肉與竹筍共燉食,可治療老年人痔瘡下血。因此,民間認為鴨是“補虛勞的聖藥”。肥鴨還治老年性肺結核、糖尿病、脾虛水腫、慢性支氣管炎、大便燥結、慢性腎炎、浮腫;雄鴨治肺結核、糖尿病。

適合人群

一般人群均可食用

1. 適用於體內有熱、上火的人食用;發低熱、體質虛弱、食慾不振、大便乾燥和水腫的人,食之更佳。同時適宜營養不良,產後病後體虛、盜汗、遺精、婦女月經少、咽乾口渴者食用;還適宜癌症患者及放療化療後,糖尿病,肝硬化腹水,肺結核,慢性腎炎浮腫者食用。

2. 對於素體虛寒,受涼引起的不思飲食,胃部冷痛.腹瀉清稀,腰痛及寒性痛經以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應少食;感冒患者不宜食用。

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