橙子拼盘
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孤珊剩

大鱼大肉,可别忘了多吃水果哦!橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。另外橙子还有丰富的钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。橙子颜色鲜艳,酸甜可口,外观整齐漂亮,是深受人们喜爱的水果,也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多,最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”

时间:10分钟内
食材
橙子 1个
火龙果 半个
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    橙子、火龙果洗干净,火龙果切去外面的鳞片
  • 步骤 2/10
    火龙果切成四份
  • 步骤 3/10
    取一份,捏住一头把果肉分离,用同样的方法把另一边的果肉也分离
  • 步骤 4/10
    用刀子切成小块,不要切着皮
  • 步骤 5/10
    把果肉交叉摆好
  • 步骤 6/10
    橙子分成四份
  • 步骤 7/10
    捏住一头,把果肉分开
  • 步骤 8/10
    用刀子如图切两刀
  • 步骤 9/10
    把中间的尖头压在果肉下面
  • 步骤 10/10
    摆盘即可
小贴士

水果切开不易保存,随切随吃哦

发布于 2019-08-30
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