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薏米小米糯米粥
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墨染几许红叶昊明

这道粥是经典养生粥，小米、薏米、糯米和红枣都是很好的养生食材。特别是薏米易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。经常喝对我们每个人的身体都是有益处的。

时间:30分钟-1小时
食材
薏米 50g
小米 40g
糯米 50g
枣 50g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    把糯米洗净
  • 步骤 2/9
    再把薏米洗净
  • 步骤 3/9
    把小米洗净
  • 步骤 4/9
    锅里放水
  • 步骤 5/9
    开火倒薏米
  • 步骤 6/9
    再倒糯米
  • 步骤 7/9
    枣洗净
  • 步骤 8/9
    倒在锅里盖盖熬15分钟
  • 步骤 9/9
    再把小米倒里熬15分钟关火
小贴士

小米由于容易烂所以先熬薏米和糯米再倒小米。

发布于 2020-02-26
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