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苹果枸杞红糖小米粥
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澈叶蓝凌在

煮小米粥,别只加水!搭配这几样,营养和美味都更上一层楼!

时间:10-30分钟
食材
苹果 1个
小米 50g
红糖 适量
枸杞 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好小米。枸杞 红糖 苹果。
  • 步骤 2/6
    将小米用清水清洗干净。
  • 步骤 3/6
    苹果去皮切成块。
  • 步骤 4/6
    将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。
  • 步骤 5/6
    加入枸杞和红糖。
  • 步骤 6/6
    继续小火煮至10分钟即可。
小贴士

胃酸高的人，包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛， 糖尿病患者都不宜食用红糖。

发布于 2019-12-03
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