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香肠蒸紫薯
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皋瞳孔中的迷雾

紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。

时间:10-30分钟
食材
紫薯 1根
香肠 2根
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    材料准备好，紫薯是我从乡下老家拿回来的，虽然长得不怎么好看。味道那是相当的巴适的。
  • 步骤 2/9
    紫薯去皮备用。
  • 步骤 3/9
    香肠用热水洗净后，切成片备用。不要切太薄，我们是用高压锅蒸，太薄香肠容易散。
  • 步骤 4/9
    切好香肠后，用一个大碗，把香肠挨着铺好备用。
  • 步骤 5/9
    然后把紫薯切好备用。
  • 步骤 6/9
    然后把紫薯块放入碗中备用。
  • 步骤 7/9
    高压锅放入适量清水，将蒸隔放好，把我们装好紫薯的碗放入。
  • 步骤 8/9
    盖上锅盖蒸，高压锅排大气后，蒸25分钟即可。这个时间也不是固定不变的，如果紫薯少一些，紫薯块小一些，那么相应的时间就短一些。
  • 步骤 9/9
    最后，装盘即可。
小贴士

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发布于 2020-03-18
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