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童话便当
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如焚goodness

营养简单又健康的童话便当

时间:30分钟-1小时
食材
午餐肉 4片
胡萝卜 半根
秋葵 3根
玉米粒 适量
豌豆 适量
牛油果 半个
米饭 1碗
寿司醋 2勺
草莓 5个
圣女果 10个
生菜 3片
海苔 1片
鸡肉粒 10粒
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    将寿司醋放入米中，拌匀
  • 步骤 2/12
    将米饭放入熊猫模具，压出熊猫型
  • 步骤 3/12
    用模具将海苔压出熊猫的耳朵，眼睛和嘴巴
  • 步骤 4/12
    将海苔贴在饭团上，将饭团发在一旁备用
  • 步骤 5/12
    将秋葵切小段，牛油果切片，胡萝卜切片备用
  • 步骤 6/12
    热一个锅，放入水，将秋葵，胡萝卜，玉米粒和豌豆焯水煮熟
  • 步骤 7/12
    将胡萝卜用模具压出花朵的造型
  • 步骤 8/12
    热一个锅，将午餐肉煎软，方便后面成卷
  • 步骤 9/12
    煎完午餐肉的锅内放一些油，将鸡肉粒炸熟，取出放凉备用
  • 步骤 10/12
    将圣女果和草莓切对半，备用
  • 步骤 11/12
    将生菜放在便当盒底部，先放入饭团
  • 步骤 12/12
    再依次按喜好放入所有的食材即可
小贴士

所有铺在青菜上面的食材尽量将其放凉，否则菜叶子受热会变色

发布于 2024-03-17
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