田园鲜虾沙拉
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俅伤涡呈俺

说到沙拉,这应该是我最喜欢吃的早餐了,清爽开胃,很适合早上刚苏醒的胃。早上吃好,中午吃饱,沙拉要吃好,还得靠搭配。我喜欢在素中加荤,早上可以加些鸡肉,虾肉,培根,这些肉类在搭配蔬菜水果味道都不会突兀,更能补充你一天需要的营养。丘比沙拉酱口味多选,我尤其喜欢香辣味和芝麻味的,只要搭配好,一个早餐就能吃出一天的好心情。又到周末了,不如一起给家人做份营养早餐吧

时间:10分钟内
食材
南瓜 200克
秋葵 150克
番茄 1个
鲜虾 8只
沙拉汁 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好食材
  • 步骤 2/10
    鲜虾去头剥壳备用
  • 步骤 3/10
    南瓜切小块
  • 步骤 4/10
    南瓜入冷水煮沸
  • 步骤 5/10
    放入秋葵焯水,大约半分钟即可
  • 步骤 6/10
    再放入虾仁煮至卷曲变色,大约半分钟,不要煮过了
  • 步骤 7/10
    全部材料稍放凉就可以组装啦
  • 步骤 8/10
    秋葵切小段
  • 步骤 9/10
    食材都码入盒子
  • 步骤 10/10
    浇上你喜欢的沙拉酱就好啦,我做了两个,一个香辣的一个芝麻的,两个口味都是我超喜欢的
小贴士

沙拉汁用咸口的更好吃哦

发布于 2019-09-27
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